自残的迹象和如何帮助

2023年8月25日,

现代心理健康意识的增强,将先前禁忌话题。自残,一个令人不安的活动,人们参与应对情感上的痛苦,是这些问题之一。理解自残的迹象,能够帮助构建一个支持性的氛围是至关重要的。在这篇文章中,我们将研究一些警告信号,有人可能是自我伤害和提供建议如何提供温和,有同情心的帮助。

如何帮助和症状的自残

自残是一个复杂的行为,可以以多种方式. .自残或自残是其他名字。至关重要的是要记住,与企图自杀,自残经常作为一种应对机制。以下是一些重要的预警指标,当心和一些方法可以提供支持:

自残的人通常从他们的朋友和家人。如果你发现有人退出,避免社交活动,这可能是一个信号,表明他们正在经历情感上的问题。接触他们,向他们展示你愿意听他们不作判断。

经常发生削减、烧伤或瘀伤自己的手腕、手臂,或其他身体部位无明显原因可以表明他们是自我伤害。当你遇到一个人用这些伤口,轻轻地接近他们,让他们知道你关心。避免冲突,因为它可能会导致进一步的流浪。

自残的人甚至可能试图掩盖他们的伤口在温暖的天气穿的衣服隐藏他们的伤疤。即使它似乎是不必要的,如果你经常发现有人穿长袖或裤子,它可以是一个信号,表明他们试图隐藏的东西。当你小心翼翼地提出这个话题,让他们知道你有去支持他们。

自残的人通常经历剧烈的情绪变化非常强烈。他们可以从代理通常显示悲伤,紧张,或在很短的时间内积极的迹象。如果你看到这些情绪波动,尽量跟他们讨论开放他们的经历和情感。

自残的人经常发明奇怪的解释为什么他们的伤口。他们可能把削减事故或滑倒在地。至关重要,表达你的关心和为他们提供一个安全的空间,谈论他们的斗争如果你发现他们的解释相互矛盾或没有说服力。

如果有人日常工作、睡眠模式或饮食习惯明显改变,他们可能会在挣扎。虽然避免做出快速的判断是很重要的,显示你关心和愿意倾听他们的人会使他们感觉更好。

可以使用下列行为提供有益的帮助:

方法在一个平静的人,友好的设置。通知他们你的关心他们,向他们保证,你可以跟他们当他们准备好了。

他们不应该批评或为他们感到难过。重点了解他们的经历和感受。

认识到自残的原因和影响。因此,您将能够同情地回应并提供更好的支持。

鼓励人们表达他们的感觉更健康,写作,绘画,运动,或与心理健康专家。

鼓励他们在你那里得到专业帮助。咨询和治疗可以由心理健康专家真北。

需要能够识别一个自残的征兆,准备采取行动以促进文化的同情和共鸣。通过识别标志和提供帮助,可以提高那些苦苦挣扎的福利。记住你的帮助很重要,可以产生大影响某人的复苏之路。