愤怒是一种自然的情感,我们感觉的时候。然而,如果它变成了慢性和失控,就会导致中断关系,侵略,损害人的身心健康。人们常常求助于药物或疗法来管理他们的愤怒,但你认为从整体的治疗寻求帮助吗?
整体疗法是一种实践,认为一个人的身体、情感和精神健康和越来越受欢迎的自然和有效的方法。在这篇文章中,我们将探索的治愈能力整体治疗愤怒管理。
正念
正念的元素可以帮助人们管理自己的愤怒情绪通过专注于当下没有判断和接受情况。整体疗法利用正念疗法涉及到活动,比如深呼吸,冥想和放松技巧。这些活动可以帮助第三方之前掌控自己的内部状态。
营养
整体疗法也集中在营养来促进心理健康。有些食物可以提高情绪和身体的炎症,可以爆发的愤怒。相反,其他食物可以帮助对抗体内血压飙升和炎症。整体的治疗师可以帮助患者找到独特的营养需求和识别的组合餐和小吃,帮助调节自己的情绪。
运动疗法
运动疗法是一种治疗伴有利于患者的自我感觉良好的激素增加,提升情绪,改善整体健康。运动疗法通常包括像瑜伽和太极治疗技术,结合呼吸,运动,和念力促进放松和减轻压力。总经理与压力的愤怒在日常基础上变得简单得多,更容易。
针灸
针灸是一种替代疗法,将细针插入特定点对身体的刺激和平衡身体的能量流,或“气”(发音“chee”)。它起源于中国在2000多年前,是基于中国传统医学(中医)的原则。
针灸疗法常用于治疗疼痛,如头痛、痛经和背部疼痛。不过,它也可以用来解决各种各样的其他条件,包括焦虑、抑郁、消化障碍,和不孕。
根据中医,气的流动中断或阻塞时,就会导致疾病或痛苦。通过将针头插入特定点身体,针灸师旨在刺激气的流动,使身体恢复平衡。
针灸通常被认为是安全的,当由一个许可和训练有素的医生使用的针头。然而,对于任何医疗,有潜在的风险和副作用,包括出血、瘀伤和感染。重要的是与一个合格的医生讨论任何问题或问题之前开始针灸治疗。
艺术治疗
艺术治疗是另一种整体的治疗技术,可以用于病人很难用语言表达自己的感情。患者从事绘画艺术疗法,绘画或雕刻自己的感情,要么有或没有音乐。艺术疗法促进放松,减压,和个人成就。艺术治疗的病人常常出来增加自我意识,这可以帮助他们更好地管理自己的情绪。
愤怒是一种自然的情绪,会导致麻烦如果失控或如果我们不能寻求帮助。而不是寻求传统形式的药物或疗法,是时候我们考虑整体疗法的治疗力量来对付这个问题。正念练习深呼吸,冥想,放松技巧,营养咨询,像瑜伽和太极运动疗法,针灸,和艺术疗法都有效的替代传统药物或疗法。
整体治疗的目标是治疗慢性愤怒的根源,提高个人的整体健康。寻求帮助通过整体疗法可能的答案更健康、更快乐、更充实的生活。
