足球是世界上最受欢迎的运动,一个好的理由。它有可能激发、提升和降低你崩溃在几分钟。
数以百万计的人安定下来每个周末享受行动在英超联赛和其他世界各地的顶级联赛。星星像维吉尔·冯·,粉嫩一步裙Haaland和Kylian Mbappe做事情在足球场上,值得关注。
但足球不只是看,也很好玩。花几分钟踢一个球在与他人相同的技术水平,你可以享受一系列的可衡量的效益。
物理
足球提供了一个极好的锻炼,特别是如果你在一个外场的位置。你不仅会从球场的另一边跑:你会在不可预知的,零星的方式,将帮助您开发一个全面的方法。不同,比如,慢跑,看你执行一遍又一遍相同的基本运动,足球将提供一个更圆的锻炼。
社会
足球是一项运动,根据定义,没有其他人不能播放。当你在一个团队中合作运动,你将能够与你周围的人建立亲密的关系。你会花时间覆盖另一个,接一个当事情变得棘手的时候。足球也将帮助你做更广泛的人际关系和沟通技巧。如果你可以叫球在一个给定的时刻,然后你就可以在一个工作会议上举手。
几乎不可避免的是,和别人踢足球会涉及你在其他社会活动,。你会发现自己邀请的酒吧赛后汇报情况,如果没有其他的。
心理健康的好处
任何活动,对你的身体会有好处也对你的大脑和大脑有好处。锻炼释放自我感觉良好的激素,如多巴胺,这将限制你抑郁的风险。
你也可以专心于眼前的问题,如何让球从一个地方到另一个,这将阻止你担心其他,更大的问题,你可能会处理在工作中或在家里。
值得注意的是,许多的好处我们这里讨论的并不是孤立的。他们都有相互作用的一种方式,这样,我们创建一个积极的良性循环。如果你移动,你会更好,你的情绪会更好。如果你的情绪是更好的,那么你将能更好地与他人交流,并享受自己。如果你享受自己,此外,你会更倾向于保持经常踢足球的习惯!