运动员的体力活动和压力下把他们的身体在训练和实践意味着他们受伤的风险,从轻微到严重。这可以保持专业领域和不同数量的行动时间。统计数据显示,320万人被医学上治疗损伤涉及体育和娱乐设备。
好消息是,冷冻疗法治疗运动损伤是一种简单而有效的方法。这通常涉及到冷治疗的应用急性软组织和运动损伤脚踝扭伤韧带撕裂,肌肉痉挛。下面是使用冷冻疗法的主要好处是一种复苏运动。
更快的恢复
如果你有一个运动受伤或出现延迟性肌肉酸痛(DOMS)在剧烈运动后,有证据表明,全身冷冻疗法鼓励更好的恢复时间。冷冻治疗设备如cryo-tanks使用红外温度技术来帮助加速修复过程让运动员迅速恢复他们的游戏和锻炼。
这是通过刺激淋巴液体和血液运动,使氧气和其它需要营养受灾地区。
肌肉组织修复
当你的肌肉和身体组织一直推到极限,炎症发生,他们需要时间来修复。冷冻疗法治疗像冰袋或压缩缓解肌肉发炎和疼痛通过冷却受伤的身体部位。这就导致血管收缩缓慢循环,减少损伤部位周围的任何内部出血。
运动员通常把他们的身体处于极大的压力之下像MMA战士,力量举重运动员,铁人三项运动员经常使用冷冻疗法促进肌肉恢复。
可以帮助睡眠
研究人员认为冷治疗甚至可能援助通过激活睡眠的休息和消化部分自动神经系统。这是负责身体功能,当我们感到平静和安全我们感到最舒适当这是开启。
提高了灵活性
冷冻疗法couldactually帮助你提高你的灵活性。研究显示冷治疗有积极影响肌肉功能和改善关节的灵活性。通过冷冻疗法关注目标地区,冷压缩可以放松肌肉紧张,减少肌肉的温度。
减肥
而冷疗法不能销售作为一个减肥方法,理论,沉浸在寒冷天气中激活你的身体“战斗或逃跑”反应。而在生存模式,你的身体释放肾上腺素和去甲肾上腺素和加速你的新陈代谢。
为了保护你的内脏,你的大脑会发送信号到泵出更多的血,从而使你的核心,减少脂肪细胞。需要更多的证据来最终确认冷冻疗法作为一个成功的减肥方法。
