足球,美国最受欢迎的体育运动之一,吸引了数以百万计的球迷展示的技巧,崇尚运动,adrenaline-fueled时刻。然而,名誉和成功的迷人的外表背后,隐藏着不那么热门的现实。这是指影响足球运动员的健康,尤其是关于他们的腿和膝盖。
整个职业生涯中,足球运动员身体强烈的生理需求,这使他们非常容易受到伤害。虽然许多这些伤害可以发生在身体的任何地方,下肢,尤其是腿,膝盖,承担重大的冲击。
在本文中,我们将探讨为什么照顾你的下半身应该是首要任务,如果你从事剧烈体育活动喜欢足球。
踢足球如何影响较低的身体吗?
踢足球可以有各种负面的影响由于物理需求和身体高影响力的性质的运动。频繁运行,处理,和方向的突然变化巨大的压力的肌肉,韧带,骨骼,增加急性损伤的风险。
这些伤害的范围可以从相对较小的菌株和扭伤更关键的骨折,脱臼,脑震荡。说,该地区遭受的最压力将膝盖和腿。
足球运动员经常受到严重的问题,象膝盖韧带损伤(如前交叉韧带撕裂),半月板撕裂等下肢的问题。虽然有些教练相信轻微损伤过程的一部分,让玩家提高,经常有一些伤病长期影响。
关节退行性变的风险,需要医疗护理
紧张的活动,足球对一个人的身体,尤其是在膝盖和臀部,和相关的关节,可以导致软骨崩溃。软骨作为保护组织作为摩擦减速器。
当这种软骨开始磨损和恶化,你的骨头可能互相摩擦。这可能会导致相当大的疼痛和僵硬。,当这一切发生的时候,你会发现连最基本的活动,比如弯曲或移动麻烦。
在美国一些州对足球疯狂著称。例如,德州排名漂白剂报告作为首要国家最好的足球人才所在。很多人才还发现铁锈地带和南部阿拉巴马等州和田纳西州。
许多高中和大学运动员往往使它大而加入NFL的梦想一天。这些年轻球员经常面临频繁的伤病和访问中心膝盖疼痛治疗于美国田纳西州诺克斯维尔和其他城市,医务人员已经习惯看到的腿和膝盖的受伤。
通常,情况变得更糟的男子汉文化围绕着这项运动。来自同辈的压力可以让一些球员感到尴尬或犹豫寻求治疗。
你觉得当弯曲或站或找到你的膝关节疼痛出现或磨吗?如果是这样,QC Kinetix建议你立即寻求帮助。许多运动员也害怕手术,但对运动损伤有治疗手术。
这些包括再生疗法,希望恢复的软骨和骨组织有助于防止关节痛。
玩家可以采取什么步骤来减少伤害的风险?
每个训练或比赛前,你应该执行一个彻底的热身,包括动态拉伸练习。热身可以增加血液流向你的肌肉。它有助于增加灵活性,进而可以减少压力的风险和眼泪。
同样,强大的腿部肌肉提供更好的支持和稳定。他们减少伤害的风险。因此,考虑合并全面力量训练计划专注于腿部肌肉,包括股四头肌,腿筋,小腿和臀部。
与此同时,你不应该只是专注于积极的预防。休息,恢复和水合作用都是同样重要的因素。
结论
足球总是一个美国和全世界人民的主要爱好。然而,与任何其他运动一样,它有严重的伤害的风险。
损伤膝盖、关节和骨骼可以痛苦和长期后果在足球运动员的职业生涯和生活质量。
伤害是完全可以避免在高影响力的运动不像足球。也就是说,通过优先腿预防保健和伤害,您可以在游戏中提高你的长寿,享受旅途更有意义的运动。
伤害发生时应立即寻求医疗关注和考虑再生疗法,重点放在膝盖疼痛治疗可以提供你有效的复苏和帮助你更快地回到场上。